Многие люди с диабетом задаются вопросом: «Неужели бокал вина или рюмка крепкого напитка — это строгое табу?»
Давайте разберемся, что происходит в организме, когда алкоголь встречается с диабетом, и почему врачи так настойчиво рекомендуют быть осторожными.
1. КОВАРНАЯ ГИПОГЛИКЕМИЯ (самое опасное)
Алкоголь блокирует работу печени. В норме, когда уровень сахара падает, печень выбрасывает запасенную глюкозу в кровь. Но под воздействием спиртного печень «занята» его переработкой и перестает помогать организму.
Результат: риск резкого падения сахара (гипогликемии), причем это может произойти даже через несколько часов после употребления, когда вы уже спите.
2. «МАСКИРОВКА» СИМПТОМОВ
Состояние алкогольного опьянения очень похоже на симптомы гипогликемии: головокружение, нарушение координации, невнятная речь, сонливость. Окружающие (да и вы сами) можете принять опасное падение сахара за обычное опьянение. В итоге помощь не будет оказана вовремя.
3. ВЛИЯНИЕ НА САХАР (качели)
Сладкие коктейли, ликеры, пиво и крепленые вина содержат много углеводов. Сначала они вызывают резкий скачок сахара вверх (гипергликемию), а затем, из-за действия алкоголя, может последовать резкий спад. Эти «качели» крайне вредны для сосудов и нервной системы.
4. ЛИШНИЕ КАЛОРИИ И ВЕС
Алкоголь очень калориен, но не несет никакой питательной ценности. При диабете контроль веса — один из ключевых факторов компенсации, а спиртное часто провоцирует переедание, так как притупляет чувство контроля над аппетитом.
Главные правила безопасности, если вы решили выпить:
- Никогда не пейте на голодный желудок.
- Обязательно съешьте что-то, содержащее сложные углеводы.
- Контролируйте сахар. Измеряйте уровень глюкозы до, во время и обязательно перед сном.
- Выбирайте «правильные» напитки. Сухое вино или крепкие напитки без сладких добавок (соков, газировок) влияют на сахар меньше, чем коктейли.
- Предупредите близких. Важно, чтобы кто-то рядом знал о вашем диагнозе и понимал, как отличить опьянение от гипогликемии.
- Знайте меру. Умеренность — ключевое слово.
Важно: Если вы принимаете инсулин или препараты группы сульфонилмочевины, риск гипогликемии возрастает в разы!
