Курение — значимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Никотин вызывает спазм сосудов, учащение сердцебиения, повышает свёртываемость крови и нарушает сердечный ритм. Угарный газ снижает доставку кислорода к органам. Смолы и токсины повреждают сосуды, способствуя атеросклерозу.
Последствия курения: ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт, гипертония, атеросклероз, тромбозы, внезапная сердечная смерть. Курение в 2 раза увеличивает риск смерти от ССЗ.
Отказ от курения улучшает состояние сердца: нормализуются пульс и давление, снижается риск ИБС и инсульта.
Положительный эффект от отказа от курения проявляется почти сразу:
- Через 20 минут частота сердечных сокращений снижается, а артериальное давление нормализуется.
- Уже через 12 часов уровень угарного газа в крови приходит в норму.
- В период от 3 до 12 недель улучшается кровообращение и восстанавливается работа легких.
- Спустя год после отказа от сигарет риск ишемической болезни сердца снижается вдвое.
- Через 5-15 лет риск инсульта становится таким же, как у людей, которые никогда не курили.
- По прошествии 15 лет риск развития ишемической болезни сердца становится таким же, как у тех, кто никогда не курил.
Не откладывайте решение отказаться от курения! Это можно сделать в любой момент!