Длительное употребление наркотиков и алкоголя серьезно истощает организм, вызывая дефицит жизненно важных витаминов и минералов.
Основные проблемы:
- Нехватка витаминов группы B
- Дефицит витамина C
- Недостаток витамина D
- Низкий уровень железа и цинка
Как восполнить дефицит:
- Сбалансированное питание
- Употребление свежих фруктов и овощей
- Прием витаминно-минеральных комплексов (по назначению врача)
- Регулярные прогулки на свежем воздухе
Наркотическая, алкогольная зависимость никогда не проходит бесследно для здоровья. Однако комплексная терапия, соблюдение здорового питания позволят постепенно восстановить организм, вернуться к полноценной, насыщенной жизни.
И помните: самолечение может быть опасным. Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.