Привычка курить вредна, особенно при диабете, поскольку увеличивает риски для здоровья. Исследования показывают, что при диабете 1 и 2 типа курение наносит серьёзный ущерб организму. Вещества в табаке ослабляют органы, влияют на сердце, сосуды и обмен веществ, ухудшая действие инсулина. Курение усугубляет проблемы диабета, удваивая риск болезней и смерти. Курение способствует сердечно-сосудистым заболеваниям у диабетиков, а смертность от них у курящих выше в три раза. Диабет ухудшает состояние сосудов, а курение увеличивает риск инсульта и проблем с кровообращением, что может привести к ампутации.
В сигаретном дыме содержатся никотин, оксид углерода и смолы, которые проникают в ткани тела. Никотин влияет на нервную систему, усиливая сердцебиение и повышая давление, что вредно для сердца. Окись углерода уменьшает способность крови переносить кислород, вызывая усталость.
Алкоголь при диабете опасен, так как может вызвать снижение уровня сахара в крови, что сложно исправить. Важно помнить, что сладкие напитки содержат много сахара и быстро его повышают, а газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя. Злоупотребление алкоголем может привести к необратимым изменениям в печени и мозге.
Переедание, избыток углеводов и малоподвижный образ жизни также вредны. Полуфабрикаты содержат много жира и добавок, что негативно влияет на здоровье. Это повышает потребность в инсулине и снижает чувствительность к нему, увеличивая накопление жира. Ожирение оценивается по окружности талии и индексу массы тела. Чем выше эти показатели, тем сложнее контролировать уровень сахара в крови.