Алкогольная зависимость и депрессия часто идут рука об руку. Обычно думают, что алкоголь вызывает депрессию, но верно и обратное: депрессия может привести к алкоголизму. Это особенно вероятно в периоды сильного стресса, жизненных неудач, болезней, утраты близких или потери работы. Также это касается кризисных моментов, таких как поиск себя, смысла жизни или переоценка ценностей.
Депрессия негативно влияет на настроение, снижает интерес к жизни и инициативность. Мир кажется серым, проблемы кажутся неразрешимыми, а помощь — недостижимой. Человек ощущает себя беспомощным, уязвимым, одиноким и опустошённым. Часто в таких случаях он обращается к алкоголю, надеясь, что «бокал вина решит все проблемы». Однако одного бокала оказывается мало.
Алкоголь даёт временное облегчение: настроение улучшается, проблемы отступают, наступает лёгкое чувство эйфории, появляется желание действовать, сон становится лучше. Но этот эффект быстро проходит, и настроение резко ухудшается. Тогда человек снова обращается к алкоголю.
Каждый такой цикл усиливает зависимость. Постепенно формируется психологическая, а затем и физическая привязанность к алкоголю, и человек начинает пить всё больше.
Важно помнить, что алкоголь не лечит, а усугубляет депрессию. Несмотря на временный подъём после первого употребления, в долгосрочной перспективе он только ухудшает состояние. При первых признаках депрессии необходимо обратиться за помощью к специалисту — психологу, психиатру или психотерапевту. Первую консультацию и даже курс терапии можно пройти онлайн.