Спортивные результаты зависят от слаженной и эффективной работы всего организма. Даже небольшое количество спиртного способно нарушить природные механизмы поддержания физической активности.
Этанол – вещество вызывающие зависимость, которое оказывает влияние на множество органов и систем. Риск заболеваемости при злоупотреблении увеличивается в несколько раз. Алкоголь и упражнения способны вызвать риск инфарктов и инсультов.
Научные факты о влиянии спиртных напитков на организм показывают, почему нельзя совмещать спорт и алкоголь:
- Нарушается водно-солевой обмен. Алкоголь — токсичное вещество, от которого организм избавляется усиленным выведением жидкости, при этом нередко развивается обезвоживание.
- Появляется избыточная масса тела
- Изменяется гормональный фон
- Ослабевает выносливость мышцы сердца. Вместо роста толщины стенок расширяются полости, нарушается сердечный ритм
- Теряется способность полноценно отдыхать во сне
- Нарушаются координированные движения
Разговоры о совместимости спорта и алкоголя обычно ведут те, кто хочет оправдать необдуманное решение снять усталость после тренировки парой бокалов спиртного.
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! НЕ ДАЙТЕ АЛКОГОЛЮ СЛОМИТЬ ВАС!!!
И помните, ноль – лучший градус!