Лечение наркозависимости и последующая реабилитация требуют от человека пересмотра всего образа жизни вплоть до увольнения с работы, смены места учёбы или переезда на новое место жительства. Изменения могут привести к стрессовой ситуации, но для восстановления мозга требуется принятие следующих мер:
- Свежий воздух, прогулки, лёгкая гимнастика и умеренная физическая активность;
- Приём витаминов и биологически активных добавок, улучшающих работу мозга;
- Изменение интересов, выработка интересных и полезных привычек, смена круга общения;
- Здоровое питание, отказ от вредных продуктов диета.
Активность мозга восстанавливается сама по себе, если человек избегает повышенных перегрузок, стрессов, тяжёлых жизненных ситуаций. Восстановиться организму помогает спорт, свежий воздух, правильное чередование режима дня. В рацион тех, кто страдал зависимостью от наркотиков важно включить цитрусовые, ягоды, фрукты, морепродукты, чистую воду. Правильное питание помогает восстановить активность мозга, как и здоровый сон.
Осознание нового образа жизни и выработка полезных привычек требует времени. Реабилитация от наркотиков занимает около полугода, но в некоторых случаях людям требуется больше времени на восстановление. Увы, чем дольше человек употреблял наркотики, тем тяжелее ему будет даваться восстановление после них. В некоторых случаях нормальную работу мозга будет не восстановить без вмешательства специалиста. Если проявляются такие симптомы, как:
- Головокружения, головные боли;
- Спутанность сознания;
- Панические атаки;
- Заметное ухудшение умственной деятельности, внимания и памяти;
- Приступы эпилепсии и другие проявления психических отклонений.
В этом случае специалист обследует пациента и назначит ему адекватное лечение. В остальных случаях достаточно просто здорового образа жизни, чтобы восстановиться, только не стоит ждать быстрого результата. Мозг сам восстановится, если человек правильно питается, соблюдает режим дня и избегает умственных и физических перегрузок.