КАЛОРИЙНОСТЬ ЭТАНОЛА

У многих само понятие «калорийность» ассоциируется только с пищей, поэтому мало кто считает, сколько калорий он потребляет с алкогольными напитками. А потому именно горячительные напитки зачастую причина того, что лишний вес не уходит. Есть и другая причина: многие считают, что пиво — самый калорийный алкогольный напиток, и потому, например, красное вино при подсчете калорий можно не учитывать. Однако это опасное для худеющих заблуждение: бокал вина по калорийности можно сравнить с порцией мороженого.

Те, кто придерживаются диеты, наверняка исключают гамбургеры и подобные продукты из своего рациона. Так, один гамбургер содержит 295 калорий, а это почти столько же, сколько в трех бокалах белого сухого вина и даже меньше, чем в 100 г ликера. Это пример того, насколько важно во время диеты учитывать и калорийность алкогольных напитков. Пиво же, вопреки мнению многих, далеко не самый калорийный напиток — оно содержит меньше калорий, чем сухое красное и белое вино, и в два раза меньше калорий, чем шампанское:

  • пиво 1.8% — 29 ккал,
  • пиво 2.8% — 34 ккал,
  • пиво 4.5% — 45 ккал,
  • шампанское 12% — 88 ккал,
  • водка 40% — 235 ккал,
  • коньяк 40% — 240 ккал,
  • пунш 26% — 260 ккал,
  • ликер 24% — 345 ккал.

Чрезмерное употребление алкоголя вредно для любого организма. Оно вызывает множество нарушений здоровья, приводит к ожирению, изменяет обмен веществ и, что самое главное, приводит к алкоголизму. Откажитесь от алкоголя!