Курение наносит серьезный удар по нашей дыхательной системе, и дело не только в никотине. Сам табачный дым, попадая в организм, вызывает целый каскад негативных реакций.
Когда вы вдыхаете дым, сосуды сужаются, давление подскакивает, а в кровь выбрасываются адреналин и норадреналин. Это нарушает кровообращение, и органы начинают получать меньше кислорода и питательных веществ. В итоге страдают и сердце с сосудами, и, конечно же, легкие.
Опасность таится не только в том, что вы сами держите сигарету. Пассивное курение так же вредно. А если курить во время беременности, то у ребенка значительно повышается риск развития бронхиальной астмы.
Даже во сне курение может сыграть злую шутку. Оно нарушает нормальное дыхание, что увеличивает риск внезапной смерти. Это происходит из-за воздействия никотина на нервную систему, в том числе на центр, отвечающий за дыхание.
Как же именно табачный дым разрушает нашу дыхательную систему?
- Носоглотка: Горячий дым раздражает слизистую носа и носоглотки. Из-за этого перестают нормально работать реснички, которые должны очищать полость от пыли и микробов. Постоянное воспаление и ослабление защиты приводят к частым насморкам, гайморитам и синуситам.
- Гортань и голосовые связки: Постоянное раздражение дымом вызывает хроническое воспаление. Голос становится хриплым, развивается ларингит. У заядлых курильщиков, особенно у мужчин старше 50, в гортани могут появиться злокачественные опухоли. Тревожными симптомами рака гортани являются постоянная хрипота, боль в горле и опухоль на шее.
- Бронхи: Горячий дым воспаляет слизистую бронхов, и они постепенно теряют свою способность очищаться. Реснички, которые выводят вредные вещества, атрофируются. Слизистая перестает вырабатывать достаточно секрета, а сами бронхи сужаются, затрудняя прохождение воздуха. Это не только мешает дышать, но и негативно сказывается на работе сердца и сосудов. Подавляющее большинство курильщиков страдают от хронического бронхита, а риск развития эмфиземы, пневмонии, пневмосклероза, туберкулеза и рака легких у них в разы выше.
- Легкие: Легкие принимают на себя основной удар. Никотин, смолы и другие вещества оседают в альвеолах, нарушая газообмен. Альвеолы теряют эластичность, наполняются слизью, увеличиваются в объеме. Под постоянным воздействием горячего дыма и токсинов клетки легких могут начать перерождаться в раковые.
Единственный верный путь к здоровью и хорошему самочувствию – это полный отказ от курения. Хотя бросить курить бывает непросто, зачастую это больше психологическая зависимость. Важно настроиться на здоровый образ жизни: больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Отказ от курения – это стресс для организма, поэтому дайте себе время на восстановление, избегайте перенапряжений и неприятные ощущения со временем пройдут, а состояние нормализуется.