Клинический психолог наркологического диспансера Аяна Алексеевна Соржу поделилась важной информацией: распространенное убеждение, что сигарета помогает справиться со стрессом, на самом деле ошибочно. По ее словам, курение в такие моменты может не только не решить проблему, но и усугубить ее, вызывая апатию, депрессию, подавленность и тревожность.
Как никотин воздействует на настроение?
Каждая выкуренная сигарета влияет на гормональный баланс человека: уровень пролактина, гонадотропина и тестостерона снижается, а уровень кортизола, гормона надпочечников, повышается.
Чем больше табачного дыма поступает в организм, тем слабее становится эмоциональный иммунитет курильщика. Это делает его менее устойчивым к стрессам и более подверженным внешним раздражителям.
Курение снижает ясность ума, ухудшает логическое мышление и подавляет инстинкт самосохранения. В результате курильщику становится труднее принимать правильные решения и находить выход из сложных ситуаций по сравнению с некурящим человеком.
В долгосрочной перспективе регулярное потребление табака сопряжено с высоким риском развития различных патологических состояний, включая заболевания дыхательной системы, сердечно-сосудистые патологии и формирование зависимости. Бронхиты, астма и нервное истощение могут сопровождать курильщика на протяжении всей жизни.
Берегите свое здоровье и ищите другие способы расслабления, такие как йога, прогулки, прослушивание любимой музыки или хобби. Помните, что курение — это не лучший способ справиться с эмоциональным напряжением.