Курение даже редкое, способствует повреждению кровеносных сосудов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Проявляется «табачной гипертензией» — повышением артериального давления, возникающее при курении. Одна выкуренная сигарета на 15–20 минут повышает артериальное давление. Это означает, что при хроническом курении может развиться артериальная гипертония.
Если вы выкуриваете 5–7 сигарет в день, то вероятность смерти повышается на 40%. А если выкуриваете пачку в день, то риск увеличивается на 400%. Чем больше сигарет вы выкуриваете, тем дольше длится повышение артериального давления. Также увеличивается частота сердечных сокращений.
У курильщиков снижается эффективность лекарств, которые снижают давление.
Если вы курите часто, пьёте кофе, употребляете алкоголь и смотрите телевизор, то повышение артериального давления может быть длительным.
У курильщика обычно не удовлетворяется потребность миокарда в кислороде, поэтому коронарные сосуды сердца сужаются под воздействием никотина, а гемоглобин крови, который переносит кислород, связывается с угарным газом. Это приводит к кислородному голоданию организма, включая жизненно важные органы, такие как головной мозг, сердце и почки. Последствиями этих изменений для сердечно-сосудистой системы являются развитие гипертонии, атеросклероза сосудов головного мозга и сердца, стенокардии и инфаркта миокарда.
Своевременный отказ от курения считается наиболее эффективным способом профилактики осложнений артериальной гипертонии.
В первые три дня организм освобождается от никотина и его вредных эффектов. Может усилиться кашель и ухудшиться общее самочувствие. Но это пройдёт. Следите за своим самочувствием и уровнем артериального давления. Принимайте витамины, пейте больше воды и соков.
Бросить курить никогда не поздно. Уже через год риск сердечных катастроф снижается в два раза. Через 5–7 лет без табака лёгкие восстанавливаются до уровня, соответствующего возрасту.