Неделю с 16 по 22 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).
Основные принципы ответственного подхода к уходу за полостью рта:
- Сбалансированное питание: Следует сократить употребление сахара, сладких газированных напитков и углеводистой пищи. Важно обогатить рацион твердыми овощами и фруктами, а также продуктами, содержащими кальций.
- Регулярные осмотры у стоматолога: Посещение зубного врача каждые полгода-год помогает обнаружить кариес на начальных этапах (в виде белых пятен) и предотвратить потерю зубов.
- Отказ от курения: Курение может привести к заболеваниям десен, образованию стойкого зубного налета и потемнению эмали.
- Ежедневная гигиена: Чистка зубов два раза в день — утром после завтрака и вечером перед сном — является обязательной. Важно также очищать язык и десны.
- Дополнительные средства ухода: Рекомендуется использовать зубную нить, ополаскиватели и межзубные ершики, поскольку зубная щетка не может очистить 40% поверхности зубов.
️Здоровье полости рта — это отсутствие болевых ощущений, возможность полноценно питаться и важный фактор общего благополучия организма, который напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.