Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни в России, с 1 июля по 7 июля проходит неделя сохранения иммунной системы.
Иммунная система- это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов).
Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.
Факторы снижающие иммунитет:
- вредные привычки
- низкий уровень физической активности
- неправильное питание
- стрессы, депрессивное состояние, усталость, плохой сон
- загрязнение окружающей среды
Что способствует поддержанию иммунитета:
- ежегодный профилактический осмотр
- правильное питание
- здоровый сон
- отказ от вредных привычек
- активный образ жизни
- закаливание
- вакцинация
Что такое аллергия? Это нехарактерная реакция иммунной системы на воздействие некоторых внешних раздражителей (химических веществ микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов).
Распространенные аллергены:
- пыльца растений
- продукты питания
- клещи домашней пыли
- плесень
- бытовые химические вещества
- лекарства
- эпителий
- шерсть и продукты жизнедеятельности животных
Меры борьбы с аллергией:
- Не реже 2 раз в неделю проводите влажную уборку.
- Не держите домашних животных/ птиц/ рыбок/ комнатные растения.
- Не принимайте лекарственные препараты на которые у вас аллергия.
- Не употребляйте в пищу продукты- аллергены.
- Ведите здоровый образ жизни.
Берегите себя и будьте здоровы!