Курение — это не просто вредная привычка, это настоящая болезнь. Избавиться от неё так же сложно, как от алкоголизма или наркомании, а иногда даже сложнее.
Почему же так трудно преодолеть никотиновую зависимость? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как она формируется.
Когда вы вдыхаете никотин, через семь секунд он попадает в кровь. В нервных узлах и нервно-мышечных соединениях есть специальные рецепторы, которые реагируют на никотин. Он стимулирует их, вызывая выброс адреналина и гормонов радости — эндорфинов. Вы чувствуете расслабление, но через 20–30 минут концентрация никотина снижается почти вдвое, и мозг требует новой дозы.
Именно поэтому курильщику в среднем нужно около 20 сигарет в день. Когда никотин покидает организм, человек испытывает неприятные ощущения — так проявляется синдром отмены. Он хочет закурить, чтобы избавиться от этого чувства.
Отказ от курения вызывает абстинентный синдром, который сопровождается снижением работоспособности, проблемами с сердечно-сосудистой системой, головными болями, депрессией и другими симптомами. Это проявление физической зависимости.
Но есть и другая сторона проблемы. Во время курения в лёгких оседают маленькие капли смолы и других токсичных веществ. В табачном дыму содержатся окись углерода, углекислота, соединения мышьяка, окиси азота, альдегиды, фенолы и канцерогенные вещества, которые способствуют развитию рака. Все эти компоненты образуют липкую смесь, называемую табачным дёгтем.
Только представьте: за год в легких курильщика оседает около 200 граммов табачного дегтя! При вскрытии лёгкие курильщика имеют темно-бурый или черный цвет, а не розовый, как должно быть.
Эти факты ясно показывают, насколько серьёзной является проблема. Но никотиновая зависимость — это не только физическая зависимость.
Вторая проблема заключается в том, что существует также психологическая привязанность — внутренний шаблон поведения, который курильщик настолько прочно усвоил, что при отказе от курения начинает испытывать серьёзный психологический дискомфорт.
Но самое неприятное, когда физическая и психологическая зависимость объединяются, а это происходит у большинства курильщиков.
Задача врачей — сделать процесс отказа от курения лёгким и безболезненным, избавить пациента от неприятных ощущений, которые возникают при отказе от вредной привычки.
Важно, чтобы воздействие было комплексным и охватывало все аспекты.