В современном обществе курение — одна из самых популярных вредных привычек. Она распространена во многих странах, в том числе и в России. Несмотря на то, что врачи и общественные организации постоянно предупреждают о вреде курения, многие люди продолжают курить, подвергая своё здоровье опасности.
Вред курения заключается в том, что оно может привести к развитию трёх основных заболеваний: рака лёгких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Уже давно известно, что табак является причиной 90% случаев смерти от рака лёгких, 75% случаев смерти от бронхита и эмфиземы лёгких и примерно 25% случаев смерти от болезней сердца. Табак оказывает негативное воздействие на все органы: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Люди, которые курят, в среднем теряют 15 лет жизни. Многие из них могли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно из-за курения.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если её выкурить сразу, а для подростков — в половине пачки.
Альтернативы:
- Занимайтесь спортом вместо курения.
- Найдите здоровые способы расслабления и снятия стресса.
Если вы ещё не начали курить — не начинайте. А если уже курите — бросайте без колебаний. Начните жизнь с чистого листа! Это один из самых правильных поступков для здорового долголетия!