В состоянии стресса человек становится раздражительным, излишне эмоциональным. Возникает чувство тревожности, беспокойства и паники, что может случиться что-то плохое. Ярко выражена нервозность, взволнованность. Отмечается повышенная утомляемость, слабость, снижается умственная и физическая работоспособность. Часто нарушается сон. Аппетит может исчезнуть полностью или, наоборот, усилиться, что приводит к перееданию.
Нередко отмечаются головные боли, головокружения, боли в области сердца и живота. Человек постоянно думает о случившемся, прокручивает ситуацию в голове, переживает, у него обостряется чувство вины и самообвинения.
Со временем появляется апатия. Настроение с каждым днем ухудшается, снижается интерес к повседневным делам, нет желания что-то делать, что может привести к депрессии.
Переживания, испытываемые человеком в стрессовой ситуации, неизбежно отражаются на его отношениях с окружающими. Частые вспышки гнева, неконтролируемая агрессия или просто плохое настроение могут привести к конфликтам и существенному сужению круга общения. В семейной жизни стрессы могут быть причиной разногласий, ссор, напряженной обстановки, ухудшения отношений с членами семьи.
Длительное пребывание в стрессе способствует возникновению гипертонической болезни, язвы желудка и 12-перстной кишки, бронхиальной астмы, инфаркта, инсульта, сахарного диабета, кожных заболеваний.
Нервное перенапряжение, постоянная тревожность и паника, неумение справляться со своими эмоциями приводят к психическим расстройствам и заболеваниям, которые требуют помощи психолога или психотерапевта.
