Период, наступающий сразу после того, как вы бросили курить — самый опасный: в жизни появляется так много пустого пространства, которое необходимо чем-нибудь заполнить. В это время следует проявлять стойкость и принимать важные решения, иначе подсознание и тело сделают выбор самостоятельно. И тогда одни вредные привычки заменятся другими. Если вы выберете фитнес, он поможет сразу в нескольких направлениях. Вы сможете:
- освободиться от навязчивых мыслей и состояний (желания закурить, депрессии, страха, неуверенности);
- очистить легкие и бронхи от слизи;
- нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
- наладить кровообращение, нарушенное курением;
- сбросить лишний вес;
- нормализовать питание (это важная часть спортивного режима);
- избавиться от стресса и снять эмоциональное напряжение;
- ощутить удовлетворенность от приобретенного тонуса, который останется с вами даже после тренинга.
Начав тренироваться, вы поймете, что удовольствие после физических нагрузок — не миф, и спорт действительно намного лучше сигарет. Вы сможете нормализовать общее состояние и ощутить вкус к жизни. А ведь именно новый старт, свежие цели и ищет подавляющее большинство бывших курильщиков.