Привычка выпивать по пятницам проявляется у всех по-разному. Одни таким образом снимают стресс, накопившийся за неделю, другие встречаются с друзьями, третьи – просто поощряют себя за успешную работу. Регулярное употребление спиртного в конце рабочей недели перерастает в зависимость.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ПЯТНИЦА?
Чаще всего такое влечение объясняется окончанием рабочей недели, когда хочется расслабиться и отдохнуть. К тому же, пить по пятницам удобно тем, кто планирует провести выходные с семьей или занят делами в субботу и воскресенье. Однако со временем алкоголь может вытеснить все запланированные дела.
ЧЕМ ЭТО ОПАСНО?
По пятницам люди чаще теряют контроль над количеством выпитого, употребляя больше, чем планировали. Этому способствуют усталость, напряжение и ожидание двух выходных дней.
Со временем доза алкоголя увеличивается, организм привыкает, и толерантность к этанолу растет. Вскоре употребление спиртного распространяется и на субботу: либо для снятия похмелья, либо для продолжения отдыха. Если же регулярные возлияния в субботу становятся нормой, то «отдых» плавно перетекает и в воскресенье.
МОЖНО ЛИ СЧИТАТЬ АЛКОГОЛИЗМОМ УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНОГО ТОЛЬКО ПО ВЫХОДНЫМ?
Если человек пьет только с пятницы по воскресенье, при этом в будни не употребляет спиртное, не страдает от похмелья и сохраняет стабильное эмоциональное состояние, то сложно говорить о наличии клинической картины.
Но если человек позволяет себе выпить в будни (например, бокал вина или бутылку пива вечером), а в пятницу употребляет уже значительные дозы, то это может свидетельствовать о развитии алкогольной зависимости.
Проблема в том, что зависимый человек редко признает свою проблему. Считает, что просто снимает стресс после рабочей недели. Но именно с этого часто и начинается алкоголизм.
КАК ЗАМЕНИТЬ АЛКОГОЛЬ ПО ПЯТНИЦАМ?
Врачи рекомендуют планировать отдых заранее, находить альтернативные занятия, несовместимые с употреблением спиртного. Важно также снижать уровень стресса в течение недели с помощью правильного питания, достаточного сна, хобби, спорта и т.д. Чем больше положительных эмоций человек получает в будни, тем меньше вероятность развития «пятничного» алкоголизма.
