Что такое йоддефицитные состояния?
Так уже сложилось, и это от нас не зависит, что каждый день мы недополучаем с пищей йода. Недостаток йода может привести, ни много, ни мало, к целому ряду заболеваний, называемых «йоддефицитными».
Чем опасен дефицит йода?
Дефицит йода часто не имеет внешне выраженного характера, что означают понятием «скрытый голод». В этом случае он может проявляться вялостью, слабостью, утомляемостью плохим настроением, сниженным аппетитом, всевозможными умственными нарушениями. У женщин при йодном дефиците страдает репродуктивная функция, увеличивается риск самопроизвольных абортов, мертворождений или рождений детей с эндемическим кретинизмом. У детей это выражается в плохой успеваемости в школе, потере интереса к познавательным играм. Все это легко объясняется: «такой характер», «сегодня не в настроении», «лентяй» и др. А на самом деле ребенку не хватает йода, который необходим для того, чтобы нормально работал маленький, но очень важный орган в нашем организме – щитовидная железа.
Щитовидная железа вырабатывает активные вещества – гормоны, необходимые для того, чтобы человек рос, развивался физически и умственно, был энергичным и эмоциональным. Для того, чтобы щитовидная железа вырабатывала свои важные гормоны, человеку необходим йод, так как он является его частью. Если не хватает йода, то не хватает и гормонов, возникает болезнь.
Сколько нам нужно йода?
Тюменская область является эндемичной по недостатку йода. Особенно недополучают йод северяне. Реальное потребление йода жителями области не более 80 мкг в сутки, что явно не достаточно.
Необходимая дозировка йода:
50 мкг – для детей грудного возраста;
90 мкг — для детей от 2 до 6 лет
120 мкг — для детей от 7 до 12 лет
150 мкг – для старших детей и взрослых
200 мкг – для подростков, беременных и кормящих женщин.
Защити себя и своих близких от дефицита йода!