Цель правильной личной гигиены полости рта – сделать зубы более здоровыми, дыхание – свежим и приятным, предотвратить кровоточивость десен и образование желтого налета. В результате правильного ухода улыбка станет привлекательной и белоснежной, а главный результат – предотвращение стоматологических заболеваний.
Правильное питание также очень важно. Например, яблоки укрепляют эмаль.
Существует несколько показателей правильной и эффективной гигиены полости рта:
- чистые зубы без застрявших кусочков пищи;
- розовые десны, которые не болят и не кровоточат при чистке зубной щеткой;
- отсутствует неприятный запах изо рта;
- не возникает болевых ощущений при пережевывании пищи.
Если состояние ваших зубов не соответствует хотя бы одному из этих признаков, необходимо обратиться к стоматологу. При необходимости он проведет лечение и даст советы по уходу за полостью рта, посоветует подходящие зубные щетки и пасты, укажет на проблемные области.
Советы по уходу
- Чистить зубы нужно дважды в день: утром и вечером. После вечерней чистки нельзя есть, нежелательно также пить сладкие или питательные жидкости (но можно выпить воды или чая без сахара).
- Дважды в год нужно ходить к стоматологу на профилактический осмотр. Это позволит заметить любое заболевание на ранних стадиях и назначить наиболее безболезненное лечение.
- К выбору гигиенических средств (паста, щетка, ополаскиватель, флосс) следует подходить с максимальной ответственностью.
- При каждой чистке зубов следует чистить также язык, дёсны и нёбо.
- Каждый раз после еды нужно прополоскать полость рта и убедиться, что между зубов нет остатков пищи (особенно это касается сладких и кислых фруктов, например, яблок). Жевательная резинка без сахара будет нелишней.
- Постоянно используйте зубную нить. Межзубные промежутки – самая уязвимая часть, поскольку именно здесь может забиться кусочек кислой или сладкой еды, который приведет к разрушительным последствиям.
- Соединениям фтора требуется примерно 3 минуты, чтобы проявить свою активность в отношении зубной эмали. Поэтому чистка зубов фторсодержащей пастой всегда должна длиться дольше этого времени.
Что будет, если не соблюдать гигиену
Если сильно запустить процесс гигиенического ухода за полостью рта, то в конечном итоге это может привести ко многим неприятным последствиям. В их числе:
- Кариес;
- Гингивит (воспаление десны);
- Кандидоз (инфекция, вызванная бактерией рода Кандида. Проявляется в виде налёта желтоватого и сероватого оттенка);
- Пародонтит. Это воспалительное заболевание десен, характеризующееся атрофией тканей;
- Стоматит ( воспаление слизистой оболочки полости рта).
Как можно заметить, все перечисленные заболевания возникают вследствие размножения патогенных микробов. Поэтому своевременная гигиена — ключ к физическому и эстетическому здоровью полости рта.