В рамках Недели продвижения активного образа жизни хотелось бы подчеркнуть важность физической активности при малоподвижном образе жизни. Согласно статистике, офисные работники проводят 75–80% рабочего дня, сидя за столом. Из них половину времени занимают периоды, когда человек находится в неподвижном состоянии более получаса подряд.
Коллектив стационарного отделения ГБУЗ РТ «Реснаркодиспансер» напоминает о том, что необходимо в рабочем ритме находить несколько минут на физическую разминку и эмоциональное расслабление. Как только почувствуете напряжение в мышцах, встаньте, разомнитесь, пройдите по лестнице вместо лифта, можно даже выйти на улицу, чтобы сменить обстановку. Возможности человека не имеют границ, и вы убедитесь в этом самостоятельно, если попробуете сами изменить свой ритм жизни, добавив в него небольшую физическую нагрузку.
Зарядка благотворно влияет и на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того, формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня.
Хорошего вам самочувствия и физкульт-привет от коллектива ГБУЗ РТ «Реснаркодиспансер»!