Для большинства россиян майские праздники — это отдых на природе. К сожалению, с ними связан рост потребления алкоголя. В майские дни увеличивается число пьяных водителей, травм и отравлений из-за алкоголя, а также «ухудшается криминогенная обстановка».
Уважаемые жители нашей республики!
В преддверии майских праздников ГБУЗ РТ «Реснаркодиспансер» настоятельно рекомендует воздержаться от употребления алкогольных напитков или максимально ограничить их потребление. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя никогда не приносит пользы, а только вредит здоровью и благополучию. Будьте разумны и берегите себя!
Соблюдайте 3 правила трезвых праздничных выходных .
1.Отдайте предпочтение безалкогольным вечеринкам
Алкоголь прочно ассоциируется с праздниками. Но что, если разорвать эту связь? Поверьте, это гораздо проще, чем кажется. Проведите эксперимент: встречаясь с друзьями и знакомыми на каникулах, откажитесь от спиртного.
Звучит, возможно, странно, но вы же можете не есть, например, мандарины или шоколад, если у вас на них аллергия. Так почему не отказаться от алкоголя? Только не стоит превращать эксперимент в испытание силы воли. Сделайте это легко, без принуждения и душевных мук, просто по собственному выбору. Заодно и сэкономите.
2.Найдите полезные занятия на праздники.
Алкоголь только поначалу веселит и расслабляет. На самом деле это депрессант. У человека, злоупотребляющего спиртными напитками, нарушается серотониновый обмен в организме, именно поэтому появляется тяга выпить еще и еще, развивается толерантность к спиртному, что означает — его требуется все больше и больше для достижения эффекта.
3. Относитесь к себе с любовью и уважением, берегите себя!
Что происходит, когда в организм попадает сто граммов алкоголя? Учащается пульс, кровь сгущается, повышается выработка гормонов адреналина и норадреналина, а также желудочного сока, сосуды расширяются. Это типичная реакция организма на стресс.
Проведите долгожданные длинные праздничные выходные трезво и с пользой!