Самообследование молочных желез – простой и важный способ контроля за своим здоровьем и раннего выявления возможных изменений, включая рак молочной железы.
Представляем пошаговую инструкцию о том, как правильно выполнять самообследование:
Выберите удобное время. Желательно проводить самообследование после окончания менструации, когда молочные железы менее чувствительны и не отекают.
Встаньте перед зеркалом. Обратите внимание на форму, размер и цвет груди, на изменения внешнего вида.
Осмотрите груди. Поднимите руки вверх и осмотрите молочные железы. Обратите внимание на симметрию, выпуклости, втяжения или выделения из сосков.
Используйте пальцы для осмотра. Двигайте пальцами по всей железе в круговых и линейных движениях, ощущая ткань на предмет наличия узлов, опухолей или других необычных изменений. Проделайте это для каждой железы.
Исследуйте соски. Проверьте каждый сосок на наличие выделений, включая кровь, серозную жидкость или молоко, и на изменения в цвете или форме.
Повторяйте регулярно. Повторяйте самообследование молочных желез каждый месяц. Если вы заметили какие-либо необычные симптомы или изменения, обратитесь к врачу для дополнительного обследования.
Самообследование не заменяет регулярные обследования у врача и маммографическое исследование.