Здоровье – одна из важнейших ценностей в жизни человека. Тем не менее, не всегда есть время, возможность, и, к сожалению, желание следить за ним. Очень часто это приводит к печальным последствиям, которые тяжело исправить. Разумеется, намного эффективнее своевременно обращать внимание и реагировать на тревожные сигналы, однако не все готовы к резким переменам в своем образе жизни, даже для благих целей.
Существуют простые правила, которые позволяют укрепить свое здоровье без радикальных жизненных перемен: