Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь.
Во время смеха вырабатываются серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин, которые могут снизить выраженность боли, создать ощущение благополучия и вызвать чувство радости. У людей, которые часто смеются, также снижается восприимчивость к инфекционным заболеваниям и активизируется память.
При смехе у людей также активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов, поэтому его можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений.
Вы удивитесь, но смех даже помогает лучше запоминать информацию. Как это объяснить?
Наша лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом. Это участок головного мозга, где происходит формирование памяти.
Вот почему эмоционально окрашенная информация лучше запоминается.
Юмор и хорошее настроение, действительно, благоприятно отражаются на физическом и эмоциональном здоровье.
