Возможно, вы раздражительны или угрюмы, забываете о мелочах, чувствуете себя перегруженным и одиноким. Нет причин волноваться, все мы через это проходили. Скорее всего, вы подверглись слишком серьезному стрессу. Стресс не всегда является отрицательным явлением. Он может стимулировать сосредоточенность и бодрость, например, когда вы выступаете перед аудиторией или участвуете в спортивных состязаниях.
Но когда стресс продолжительный, как у большинства из нас изо дня в день, он подвергает ваш мозг изменениям. Хронический стресс, который бывает при постоянных перегрузках или конфликтах в семье, влияет на размер, структуру и функциональность мозга на генетическом уровне.
Но и это не всё! Если организм чрезмерно долго находится в состоянии стресса, то его защитные механизмы неизбежно дают сбой. Физические и эмоциональные ресурсы заканчиваются. Все это может привести к негативному влиянию на работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
Что же такое стресс? Разберемся в следующем видео…