Цель – популяризация здорового питания, информирование о принципах подсчета калорий в пище, контроль массы тела.
Пища – топливо для нашего тела. Если ее мало, то тело начинает буквально выживать и сил на здоровое функционирование не хватает. Избыток еды – не лучше: может привести к набору лишнего веса и сопутствующим проблемам с сердцем, сосудами и другими органами. При этом потребности у каждого организма индивидуальные: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья. Поэтому лучший способ определить объем вашего рациона питания – рассчитать его калорийность.
Отмечается, что Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий приурочена ко Дню борьбы с ожирением. Даже при небольшом избытке веса продолжительность жизни уменьшается в среднем на 3-5 лет, а при выраженном ожирении – на 15 лет! Профилактика этого состояния – один из основополагающих принципов оздоровления организма.
