Вредные привычки человека можно побороть. Только нужно помнить, что это не произойдет за день, неделю и даже месяц. Возможно, придется приложить много усилий, набраться терпения, стать более внимательным человеком. Несмотря на то, что универсального метода борьбы не существует, можно воспользоваться самыми эффективными рекомендациями и техниками. Некоторые из них в следующих карточках:
Забота о себе — это прежде всего образ мышления. Счастливая, полноценная жизнь начинается с осознанного выбора. Вспомните, куда ведут ваши привычки, и начинайте мыслить по-другому, вкладывайте в свое здоровье и благополучие. Сделайте это не только ради будущего, но и ради настоящего, чтобы чувствовать себя активным и полным сил.