Исследования показывают, что людям, которые занимаются физкультурой и спортом, гораздо проще бросить курить. Например, в Великобритании во время одного из экспериментов курильщики со стажем после занятий на велотренажерах стали менее восприимчивы к рекламе сигарет. Участники другого исследования в США, совместившие полугодовой курс по отказу от табака с повышенной физической активностью, показали более успешные результаты, чем те, кто прошел тот же курс без дополнительных занятий спортом.
Известно также, что с помощью физкультуры можно избавиться от последствий тяжелого похмелья, ведь упражнения позволяют ускорить обмен веществ. Благодаря этому человек может быстрее забыть о тошноте и головной боли, с которыми он столкнулся, выпив слишком много спиртного.
Однако стоит помнить, что компенсировать вред, который вредные привычки наносят организму, отправившись на тренировку, не получится. Токсическое воздействие алкоголя на печень, сосуды и сердце, старение тела под действием никотина и другие негативные последствия необратимы.
Нацпроект «Демография» уделяет особое внимание мотивации россиян вести здоровый образ жизни. Формированию системы специализированных центров на базе поликлиник и поддержке программ по укреплению здоровья посвящен отдельный федеральный проект. Благодаря ему каждый гражданин может бесплатно обратиться к специалистам и с их помощью отказаться от вредных привычек и наладить питание.