Сегодня 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Целью проведения Дня борьбы с артериальной гипертонией является повышение уровня информированности об опасности гипертонической болезни и серьезности ее медицинских осложнений, а также предоставление информации о профилактике, выявлении и лечении АГ.
17 мая 2022 года Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Измерьте своё артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше».
В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает, что у них такое заболевание, так как у гипертонии часто нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Однако развитие этого заболевания приводит к поражению жизненно-важных органов и систем человека: страдают сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.
Если же удалось своевременно выявить недуг, есть возможность свести к минимуму риск развития сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.
Все взрослые люди должны знать свое кровяное давление и контролировать его.
В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.
Простые и эффективные меры, позволяющие снизить вероятность развития гипертонии и её последствий:
- ведение здорового образа жизни;
- потребление фруктов и овощей ежедневно;
- регулярная физическая активность, не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
- сокращение потребления соли (менее 5 г в день);
- ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
- сокращение потребления алкоголя;
- отказ от курения;
- поддержание нормальной массы тела;
- уменьшение и контроль стрессовых состояний.
Берегите себя и будьте здоровы!